中学・高校でのシーズンを終えた【中学3年生及び高校3年生】を対象に投球向上を目的としたオフシーズン限定のトレーニングコースがスタートします！

今年度より2つのプログラムを準備いたしました。両方のプログラムへご参加いただくことをお勧めしますが、個別の回のみの参加も可能です！

ケガのリスクを負わずに成長できる環境で、高校・大学へ向けたオフシーズンをすごそう！

プログラム内容について

トレーニングは主に4つのブロックで構成され、 7DAYマイクロサイクル方式・HIGH/LOWメソッドをベースにプログラムを構築しています。

7DAYマイクロサイクル方式

7日間を1つのサイクルとしてプログラムを進行していくこと。
大きな利点は、疲労の回復が遅れている場合やトレーニングの進行が遅れている場合、あるいは痛みや違和感、風邪や学校行事等でトレーニングに参加できない場合でも、選手個々にスケジュールの修正・変更が行いやすいく、自分の成長具合に合わせてトレーニングを進めることができます。

HIGH/LOWメソッド

低強度の投球日と高強度の投球日を分けて、回復できる時間を十分に確保しながら、常にフレッシュな状態でトレ ーニングを実施すること。
大きな利点は、負荷と疲労度にあわせた調整が行え、選手個々のキャパシティの限界まで追い込むことができます。

トレーニングブロック

トレーニングブロックⅠ（モビリティ/ストレングスフェーズ）

ストレングス（筋力）とモビリティ（柔軟性・可動性）の低下や不足は、投球数や投球強度に対する耐久性（スタミナ）の低下、疲労回復の遅れだけでなく、最適ではない動きの一因となっている可能性があります。
このような理由から、集中的なストレグストレーニングとモビリティの回復・改善を約1-2ヶ月間実施していきます。
また、この期間は、球速を高める専門的なトレーニングを行うための準備期間でもあり、様々なツールを活用して
肩や肘へのストレス量を管理しながら徐々に投球数を増やし、腕の耐久性を高めていきます。

トレーニングブロックⅡ（メカニックフェーズ）

何回も同じ動作を繰り返し行い、身振り手振り動作を修正するようなコーチングする伝統的な方法は行いません。 コンストレイントトレーニングと呼ばれる特定の動きにフォーカスしたドリルとディファレンシャルラーニングと呼ばれる自身の最適な動作パターンを習得するドリルを中心に、選手自身の感覚で、適切に力を加える方法、エネルギーを効率的に伝達する方法を学びます。
この期間では、ストレングストレーニングを継続しながら、徐々に投球強度に対するキャパシティを増やし、投球動作に変更を加え、投球効率を高めていきます。

トレーニングブロックⅢ（ベロシティ/マウンドブレンドフェーズ）

球速は、投手として成功するための唯一の条件ではありませんが、最も重要な要素の一つであり、いつの時代も王様として位置づけられています。
MLB・NPBはもちろん、高校・大学も年々球速が向上しているのは、データを見れば明らかです。
この期間では、2ヶ月間作り上げてきた筋力や可動性を維持しながら、投球動作にパワーとスピードを加えて、球速を高めていきます。
また、この期間の後半は、新たに備わった新しい動きとマウンドでの感覚を融合・調整していきます。

トレーニングブロックⅣ（マウンドベロシティフェーズ）

この期間は、完全にマウンドでのトレーニングに移行います。
トレーニングの成果を実感しながら速度上限を引き上げていき、高校・大学でのシーズンに備えます。

実施期間について

①ピッチングメカニクスプログラム

2023年8月1日〜10月18日

＊週3回（祝日除く月・火・水・金・土の内週3回）
＊8月1日〜8月25日　12:00-14:00
＊8月26日〜10月18日　20:00-22:00

対象・定員について

＊中学3年生/高校3年生
＊各コース3-6名（定員になり次第締め切らせて頂きます。）

申し込み締切日

2023年7月28日まで

料金・支払い方法について

＊150,000円（税込）/全33回
＊別途トレーニングツール代　10,000円（税込）
＊スポーツ安全保険料　800円〜1,850円（新規入会者のみ）

お支払い方法は、銀行お振込（前払い）とさせていただいております。

②ピッチングベロシティプログラム

2023年10月20日〜2024年3月15日

＊グループレッスン週2回（祝祭日除く火・水・金のうち週2回）20:00-22:00
＊自主トレ月曜・火曜・水曜・木曜・金曜・土曜（祝祭日除く）平日13:00-15:00,16:00-20:00/土曜日11:00-13:00,15:00-19:00

対象・定員について

＊中学3年生/高校3年生
＊各コース3-6名（定員になり次第締め切らせて頂きます。）

申し込み締切日

2023年10月17日まで

料金・支払い方法について

＊250,000円（税込）/全33回
＊別途トレーニングツール代　10,000円（税込）
＊スポーツ安全保険料　800円〜1,850円（新規入会者のみ）

お支払い方法は、銀行お振込（前払い）とさせていただいております。

参加資格について

本プログラムは、参加資格を設けております。

現在故障していないこと

特に腰に痛みがあり、スイングできない状態の選手は、プログラムを進行できないため、本コースへの参加はお断りし
ています。短期間での改善が見込めている怪我の場合は、ご相談ください。

1年以上競技経験があること

本プログラムは、経験者のみの参加とさせていただきます。競技歴が1年未満の方はアカデミーコースをご利用ください。

学校行事や体調、ご家庭の予定を除き、すべてのレッスンに参加できること

準備不足の状態では故障リスクがあるため、計画を進めることは絶対にしません。
結果的にトレーニング成果が見込めない可能性があるため、あらかじめご自身のスケジュールに関して確認した上でお申し込みください。

当施設以外での投球数を調整することができること

ベロシティプログラムでは、体への負担が大きいため、投球数と投球強度および疲労の管理を徹底しています。
そのため、チームでブルペンに入ることがあったり、試合で投球することがあると、プログラムの進行に大きく影響がでます。スケジュールにもよりますが、トレーニング成果が見込めない可能性があります。あらかじめご相談ください。

本コースのトレーニングプログラムに従うことができること

オーバートレーニングを防ぐため、選手自身でやりたいトレーニングがある場合、本コースへの参加はお断りしています。

1日30分程度の自主トレが行えること

ベロシティプログラムでは、グループレッスン日以外に3日間、回復を促進させるメニューや肩や肘を強化するメニューを
自宅または当施設にて実施していただきます。（30〜45分程度のメニューを作成します。）

他の選手と協調してトレーニングが行えること

グループでのレッスンになります。他の選手と切磋琢磨して取り組んでいただきます。

体調に関してきちんと報告すること

よくある質問

Q1.申し込み方法を教えてください。

A1.原則、当店にご来店頂き、各必要書類にご記入・ご署名を頂く必要がございます。
また高校生以下につきましては、親権者様のご同席が必須となります。
お電話もしくはLINEにてお問い合わせ受け付けております。

Q2.休んだ場合、振替は可能ですか？

A2.振替はできません。

Q3.途中からの入会はできますか？

A3.スタート日が決まっているため途中入会はできません。

Q4.途中での退会はできますか？

A4.できません。少人数での限定募集となっておりますので、予めご了承ください。

Q5.支払い方法を教えてください。

A5.お振込（前払い）でお願いしております。

Q6.持ち物について教えて下さい。

A6.室内シューズ、グラブ、ご購入いただいたトレーニングツールを必ずご持参ください。

Q7.申込日が過ぎても参加できますか？

A7.初回レッスンが始まる前で空きがあればご参加可能です。お気軽にご相談ください。

Q8.スポーツ安全保険料はいくらですか？

A8.中学3年生は保険内容により800円もしくは1,450円からお選び頂けます。
高校3年生は一律1,850円の保険に加入して頂きます。